IMPORTARE ATTI ALBO PRETORIO DA ALTRO SITO

Buonasera,
sto ristrutturando il sito di una scuola col nuovo tema WP SCUOLA, e pertanto devo importare tutti i contenuti compresi gli Atti del Albo Pretorio.

H visto che nelle utility c’è la funzione backup che esporta un file .sql e poi come lo devo importare sul nuovo sito ?
Come faccio ad integrarlo al database del sito ?
Grazie

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